Oster Trainingslager Swim Team Pattensen

Das Swim Team Pattensen veranstaltet seit Montag, dem 11. April 2022 ein siebentägiges Trainingslager. 3 Einheiten pro Tag, an sieben Tagen wird in der Leistungsgruppe zusammen geschwitzt, trainiert und auch Spaß gehabt und gelacht. An Kampfgeist und Einsatzwille mangelt es den jungen Schwimmern nicht, haben sie alle den Fokus auf die bevorstehenden Landes-, Noddeutsche- und Deutsche Meisterschaften.

Aus den Augen der Aktiven:

Montag, 1. Schwimmeinheit 10:30 – 12 Uhr. Erster Tag, wir sind gespannt. Unser Trainer Martin mit Tochter Mia kommen zu spät. Unser Trainer ist daher missgelaunt, für uns bedeutet das, komplette USA Serie schwimmen. Nach 2 Stunden Erholungspause fahren wir in Pattensen ins GYM Family 37 und haben eine Stunde Body Combat und eine Stunde Core um dann abends wieder von 19-21 Uhr im Wasser 30 x 50 m Delfin (immer 25 m ganze Lage und 25 m technische Übung) und Alaska (rückwärts und ohne Delfin) zu schwimmen. Dies war erst der 1. Tag…

Dienstag, Tag 2. Heute ist Treffen um 9 Uhr in der Schwimmhalle. 3 Stunden durch`s Wasser steht auf dem Plan. Es wird die Serie Arizona geschwommen und das ganze 3x! Haben wir gut gemacht, unser Trainer ist zufrieden mit uns und wir treffen uns um 15 Uhr wieder im Bad um diesmal 30 x 100 m zu schwimmen. Nach dieser Leistung noch schnell raus aus dem Wasser und zum Abschluss bei hervorragendem Wetter 5 km lockeres Laufen zur „Entspannung“ der Muskulatur.

Mittwoch. Dritter Tag: wieder stehen 3 Stunden Wassertraining morgens auf dem Programm.

Das Gefühl der Anstrengung macht sich mehr und mehr bemerkbar. Wir schwimmen bereits an dem Morgen 6 km mit einer 20 minütigen Pause und Verpflegung von Swantje Bölck. Es gibt Energie Riegel, Bananen und Obst. Nach 2 Stunden Pause treffen wir uns im Gym 37 wieder und schwitzen uns durch Spinning eine Stunde mit Fred Staffen und 1/2 Stunde mit Nadja Staffen Dehnen.

Zusammen gehen wir zu Fuß zurück zum Bad um noch weitere 5 km im Wasser zu trainieren. Unser Trainer Martin Bölck ist nach dieser Einheit sehr zufrieden mit uns und gibt denen, die immer da waren für den Donnerstag frei.

Tag 4. 3 Stunden Wassertraining, Nachholtraining für Mia Laaser, Leonie Rudek, Fiona Saalbach und Bruno Wissel.

Mal sehen, was Tag 5, Freitag für uns für Überraschungen bereit hält. Auf eines freuen sich alle bereits besonders:

Grillen nach der ersten Wassereinheit morgen bei unserem 1. Vorstandsvorsitzenden Frank Schunder für die Trainer und fleißigen Aktiven. Bevor es dann weiter zum Trockentraining geht. Hier schon einmal ein herzliches Dankeschön!!!!